#DOITRIGHT

#DOITRIGHT with GETFIT

Jeszcze żaden plan nie dał Ci takiego poczucia bezpieczeństwa i zaopiekowania. Został stworzony po to by działać razem. 

GETFIT przechodzi przełom - wszystko po to by tworzyć niesamowitą społeczność i czuć energię każdej GETFITgirl!

To początek czegoś nowego.

Po zakupie otrzymujesz:

E-booka z całym planem treningowym oraz dostęp do zamkniętej grupy, na której będzie się działo.

E-BOOK:

• miesięczny plan treningowy (dwie opcje działania)
• kalendarze treningowe
• dokładny opis działania z planem
• możliwość dostosowania planu do swojej codzienności
• treningi pokazane w formie zdjęć oraz wideo
• dostęp do zamkniętej grupy

ZAMKNIĘTA GRUPA:

• każde ćwiczenie dokładnie wyjaśnione (wideo)
• możliwość odpowiedniego przygotowania się do treningu
• wspólne treningi live, które zawsze będą zapisywane
• tworzenie planu działania według własnych preferencji
• kontakt z GETFITgirls
• prezenty / niespodzianki, dla najbardziej zaangażowanych 
• masa motywacji, która szybko przekształci się w dyscyplinę
  
  

DLA KOGO JEST TEN PLAN ?

Dla każdego kto chce osiągnąć wymarzone efekty w zgodzie ze sobą i ze swoją codziennością. Bez poczucia presji i ciągłej gonitwy.

Sprawdzi się dla osób o każdym stopniu zaawansowania.

Więcej o planie treningowym:

#DOITRIGHT to plan, który aż prosi się o to by wycisnąć z niego jak najwięcej. By tak się stało, razem zadbamy o odpowiednią technikę i sposób działania z własnym ciałem. 

Działając z planem zauważysz następujące efekty:

• wzmocnienie mięśni głębokich
• ujędrnienie oraz lepsza jakość skóry
• wyszczuplenie, osiągniecie wysportowanej sylwetki
• poprawa kondycji, pracy serca
• lepsze samopoczucie, więcej energii
• poczucie dyscypliny połączonej z radością wykonywanych treningów
  

ILE TRENINGÓW W TYGODNIU ?

Plan jest podzielony na 3 treningi główne oraz 2 treningi dodatkowe (spalanko). Treningi dodatkowe wykonujemy w zależności od celu jaki chcemy osiągnąć lub od czasu jakim dysponujemy. 

DŁUGOŚĆ TRWANIA TRENINGU:

Najkrótszy trening główny - 22min, najdłuższy - 45min. 

Czas treningu może być bardzo indywidualny.

Trening dodatkowy (spalanko) zaleca się od 15 do 30min.

SPRZĘT TRENINGOWY:

Większość ćwiczeń jest wykonywana z obciążeniem własnego ciała.

Warto jednak w swojej „domowej siłowni” mieć gumy oporowe oraz hantle.

ĆWICZENIA SKACZĄCE:

Filozofia planu GETFIT - ćwicz wolnej dla lepszych efektów.

Większość treningów w tym planie jest stabilna, nie wymagająca skoków.

Znajdzie się jednak parę pojedynczych skaczących ćwiczeń. Szczególnie w treningu typu: tabata czy HIIT.

WSPÓLNE TRENINGI:

Poczuj się jak na treningu indywidualnym. 

Wynieś z transmisji na żywo jak najwięcej. 

Słuchaj @alitness_ oraz skupiaj się mocno na pracy własnego ciała.

Plan działania będzie udostępniany na zamkniętej grupie. 

Wszystkie treningi będą zapisane a więc na spokojnie będziesz mogła je wykonać kiedy tylko zechcesz.

Działając w zgodzie ze sobą osiągniesz najlepsze efekty.

Dołącz do GETFITgirls i #DOITRIGHT!