Tydzień VI
Dzień 1 - Pilates
Dzień 2 - Trening siłowy + Tabata
Dzień 3 - Przerwa
Dzień 4 - Cardio + Sabata
Wybierz jedną z opcji - 25min treningu cardio LUB trening HIIT + Tabata
Dzień 5 - Szybki spacer
Wykorzystaj ten dzień na aktywny wypoczynek w formie szybkiego spaceru.
Dzień 6 - Trening siłowy
Dzień 7 - Przerwa
Gratulacje! Jeśli to czytasz, oznacza to koniec naszego wyzwania. Zajrzyj w nowości na stronie, być może czeka tam już nowe wyzwanie!