Tydzień V
Dzień 1 - Pilates
Dzień 2 - Cardio
Wybierz jedną z opcji - 18min treningu cardio LUB trening HIIT + Tabata
Dzień 3 - Przerwa
Dzień 4 - Trening siłowy
Dzień 5 - Pilates + Tabata
Dzień 6 - Szybki spacer
Wykorzystaj ten dzień na aktywny wypoczynek w formie szybkiego spaceru.
Dzień 7 - Przerwa
Czas na odpoczynek przed ostatnim tygodniem naszego wyzwania!